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Ora! O estudo comparou o mesmo exercício com a mesma carga na plataforma e fora dela. É evidente que se o exercício for comparado com carga maior fora dela o resultado será o mesmo ou insignificante. Já se sabe que a plataforma vibratória tem as suas limitações. Em primeiro lugar, apesar de todo exercício ser feito em cadeia cinética ...

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Contra indicações. O uso da plataforma vibratória pode parecer inofensivo, mas acredite, há contra indicações. É recomendado que o uso seja evitado por gestantes e pessoas que convivam com doenças como a trombose, hérnias agudas, infecções, cânceres, tumores, doenças neurológicas, embolia pulmonar, epilepsia, diabetes com gravidade, doenças cardiovasculares e enxaquecas de alta ...

Estes tem estimulado o público feminino que tem recorrido a métodos e técnicas na expectativa de obter resultados para seus problemas relacionados à estética. Objetivo: verificar os efeitos da plataforma vibratória no fortalecimento da região do platô abdominal. Materiais e métodos: a presente pesquisa é caracterizada como ...

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A primeira coisa que deve ter em consideração se quiser emagrecer com a plataforma vibratória é que esta máquina deve ser usada como complemento da sua rotina de exercícios semanais e da sua dieta; portanto, não é um aparelho milagroso que permite perder peso sem fazer nada, mas atua como complemento de uma vida saudável. Se praticar esporte pelo menos 3 vezes por semana e mantiver ...

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A plataforma vibratória foi desenvolvida na década de 1970, pela NASA, para que os astronautas, que passavam tempo em órbita, pudessem recuperar a massa muscular e a densidade óssea, perdidas muito rapidamente no espaço, onde não há gravidade. Quando os astronautas voltavam de suas missões espaciais, sofriam fraturas muito facilmente, e ...

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Há alguns anos eram protagonistas de anúncios publicitários, invadiram os ginásios e até foram parar a algumas casas. Falamos daquelas plataformas vibratórias que prometem tonificar e emagrecer sem grande esforço. Além de se poder fazer vários exercícios, o método é simples: colocar a máquina a trabalhar e ver o corpo a mexer-se (quase) sozinho.